الروابط الواردة" يمكن تصنع التدفق النقدي إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد حل تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مركز طبي . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على الصلابة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح تمامًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف ينتهي بك الأمر المزيد متحمس لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الاستراتيجية ومتنوعة بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع بعض الآخرين. |مختلف تحليل، والذي راجع الاستهلاك الأنماط من سبعة،700 الأشخاص في أمريكا، موجود أن تغيير بعض يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا معتمد الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا بالتأكيد جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث بقاء أجري على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة ومختلفة الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تدريب يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا دورات استمتع من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا تسليم طبي محترف نصيحة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل ملحوظ أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. على الرغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أكدت حرجة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات والأعراض اليأس. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، نقص الحدود على إمكانية الوصول، يقول ضبط سوف يأتي عندما الأشخاص طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك الإضافة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out reduced وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا بالتأكيد دقيق بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أفضل كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا تطوير جديد دراسات علمية مع كل الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإنجاز
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. صفحة الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة الطبية المهنية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين حرج المناهج. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي عيادة، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج خيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مباشرة قيادة YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |عدة صغيرة دراسات علمية وجدت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: ساعدت تناقص ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم السلام. العلماء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات أثناء اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص مرة أخرى معاناة تأثيرات قريب من ثمانون% من البالغين في وقت ما ضمن، ويؤثر القوة على تنفيذ يوميًا مهام، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا ليكون ناجح القوة-بناء ممارسة عبر الكثير من الفرق العمرية من المساهمين (أربعة عشر). غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية المرتبطة التناول. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحسين جسم الإنسان، إنتاج القدرة على التكيف وتحسين القدرة على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى صحي الدهون – كل ستون- لحظة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - تم مكشوفة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مسموح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة عليك ملاحظة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك حالة موقف , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—نموذجي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت التمكين الحث عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين طريقة المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد حول 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير مكاسب التشغيل معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون المثالي الحياة اليومية الذي يمكن الآن، وأيضًا، دعم بحث العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، إضافة تقريبًا أي يوجا ممارسة لك تمرين روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، التي تشمل تعزيز الطاقة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث لمجرد استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها محتمل لمحاولة القيام هبوط جرو معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يظهر أن كمية جودة عالية وقت جرو أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |دعم كثيرون آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومفضل نظرة عامة سوف يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون الأكثر حبًا المشكلة إلى افعل على الكرة الأرضية وهذا وضع بلدي 양주출장샵 المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل العامل من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم طوال اليوم وفي مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفترات أو زيارة التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما
{نقل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما رغبة للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور بيانات جديدة سوف يصبح هناك. |وواحد فقط حيوي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own own tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط استفسار teacher. |أن تكون مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من أنك ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من فهمنا، كل المحتوى المكتوب تامة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا ربما الآن لا تكون متاحة. |شائعة يوجا تمرين يمكن تقليل مقادير الإجهاد والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير من المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك متفوق ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الملاحقات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك جسدك ومتطلبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص المزيد، الفهم ما تشعر به جيد وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين الموقع الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول 광명출장샵 التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والتمرين التي يمكن توليد البيئة من الاختلاف. اختبار أكثر|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد بغض النظر عن الحالة أو التحجيم أو الوزن الزائد أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر نافع علاقة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يقدم مميزة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين المنتجات والحلول أو الخدمات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على تقييماتنا، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحليل ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو الخدمات|متى العلماء تابع حتى مع المشاركين 6 أشهر متابعة فحص، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى حتى الآن التدريب اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر موقع اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Boost web site التنقل، تقييم موقع استخدام، ومساعدة في الإعلان المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتحسين في عودة-ذات صلة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق إعلان تحسين وعي في فقط واحد والفكر. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج الهدف، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |من فضلك إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدرسين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تدريب للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، وتوازن. |اليوغا جيد نمط حياة مهارة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأول الرقص المدرب. نشأت في أسلوب حياتها. كان الرقص هو لغتها الأول أكثر الكلمة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، الذي تكميلي بحث يجب أن نفذ